茶养生：红茶豆浆

茶养生：红茶豆浆

喝腻了原味豆浆，早上给自己来杯热乎乎的红茶豆浆，既美味又提神。

用料

豆浆500m、红茶2匙、糖根据个人口味添加。

红茶豆浆的做法

豆浆与红茶一起放入锅中小火煮开，注意煮豆浆的时候最好不停搅拌以防糊底，豆浆快煮开的时候很容易扑出来，别离开锅子哦~煮好的豆浆滤掉茶叶根据个人口味加糖拌匀即可

小贴士

家里平常用豆浆机做好豆浆，过滤后建议再用锅煮几分钟，这样可以大大降低其中的嘌呤含量，另外很多人习惯每天喝豆浆，其实也是不可取的，喝豆浆很多的人，体检结果很容易嘌呤高，这会引发痛风等疾病，一周喝两三次就足以，任何食物都是如此，适度摄取。