两款消化不良茶膳食疗方

两款消化不良茶膳食疗方

茶叶当中所含有的营养成分和药理作用被们不断的研究发现，将其放入菜做成的美食其保健功能也进一步得到肯定。今天小编就特别介绍两款茶膳疗方专门帮助那些有消化不良的人群。

一、乌龙茶鲜贝汤

乌龙茶鲜贝汤有效消积化食，清热解毒。适用那些食欲不振、消化不良人群。

原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。

做法：1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用。

2、干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可。

二、山药莲子红茶粥

山药莲子红茶粥可以益气养阴，抗衰减肥。适用人群：体弱乏力、肥胖患者。

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。

做法：1、山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。

2、用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。