夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康

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莓香红茶

材料：红茶一小带，草莓2-3颗，蓝莓8颗就行了，蜂蜜2大勺，热水300g。

做法：

1、红茶一小带(我最长用的是英国利顿红茶)，草莓2-3颗，蓝莓8颗就行了，蜂蜜2大勺，热水300g。

2、草莓切半和蓝莓洗干净，用蜂蜜腌渍1-2小时。

3、烧开水泡好茶，加入水果就可以了。

4、其实这个书上说适合初冬喝的，最好选用花香气息浓郁的产地在斯里兰卡的红茶。

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火红热力

材料：甜菜根汁150㏄，甜菜根晶1/3匙，蔓越莓果干1大匙，冰块适量。

做法：

1、将所有材料洗干净。

2、把洗干净的材料加入果汁机中打匀即可。

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奶味南瓜汁

材料：南瓜、炼乳1勺、乳酪牛奶。

做法：

1、南瓜去皮切块，隔水蒸10分钟。

2、将蒸好的南瓜装在料理机中。

3、加入适量炼乳。

4、加入适量牛奶，打成泥即可。