强腰膝茶

【来源】《中医良药良方》

【原料】制首乌200克，怀牛膝150克。

【制作】照上方药物比例共研成粗末。每日用30克~50克，置于保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷约20分钟。

【用法】频频代茶饮用，于1日内饮完。寒湿引发之腰膝痹证不宜饮用。

【功效】补益肝肾，强腰壮膝。适用于肝肾不足、腰膝骨痛、下肢拘急或酸麻、行走乏力等病症。

【注释】腰膝酸麻疼痛，活动不爽，是中老年人常见的病症。本方用制首乌补肝益肾，养血祛风，“长筋益精;（《何首乌录》），治疗腰膝酸痛；配伍怀牛膝补肝肾，强筋骨，活血散瘀，“止筋骨疼，强筋舒筋，止腰膝酸麻;（《滇南本草》）。两味药相合，不但可治肝肾不足之腰膝疼痛，还可用治轻型腰膝风湿痹痛。此外，对于脑血栓形成之后遗腰膝酸麻、拘紧疼痛，亦可常饮此茶。