中医养生:教上班族自制“刮油茶”
中医养生:教上班族自制“刮油茶”
昨天,热心网友特地贴出了“刮油秘方;,最受宠的是“8大强力刮油解腻食物;。燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维;洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解;玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法;山药:山药有“神仙之食;的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖;海藻:素有“海洋蔬菜;的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注;银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收;芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用;山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。
对此,南京市秦淮中医院院长薛亮说,这些食物都比较健康,有一定减脂功效。其实,上班族可以自己动手做“刮油茶;当水喝,效果会比较明显。比如,橘子皮煮水喝,化痰止渴,理气和胃。鸭梨、荸荠去皮煎水喝,清热润肺。想省事,去药房买茅根和芦根直接泡水,有润肺功效。茶类有利于食物消化,解腻、助消化,首选绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水。(
看过此文的,还浏览了以下内容
相关推荐
朋友刚看过
热门排行
- 1柯尔鸭是什么鸭子?2021年养柯尔鸭赚钱吗?
- 2养殖业什么最赚钱农村项目,这6个养殖项目,想农村创业的可以试试
- 3野鸡晚上在哪里?几个捕捉野鸡的小技巧_库百科山鸡养殖
- 4梅花鹿的发情鉴定与配种方法_库百科梅花鹿养殖
- 5马的繁殖技术
- 6竹鼠种类图片大全_库百科竹鼠养殖
- 7水貂皮和貂皮的区别_库百科水貂知识_库百科水貂
- 8鸭子要下蛋的前期反应 新鸭下蛋前的征兆
- 9常见蜗牛种类大全 蜗牛的种类大概有多少
- 10地锦草的功效与作用:地锦草治糖尿病是真的吗?
- 11野鸭子是国家保护动物吗_库百科养鸭
- 12水貂好还是貂好_库百科水貂资讯_库百科水貂
- 132021年最新20张大合集来了,看有没有你认识的?
- 14观赏鱼烂尾烂鳍烂鳞用什么药?
- 15穿山甲粉多少钱一克_库百科穿山甲养殖