菊花怎么喝才养生？菊花茶的怎么搭配比较好

菊花怎么喝才养生？菊花茶的怎么搭配比较好-库百科养殖网 菊花怎么喝才养生？菊花茶的怎么搭配比较好黄菊散热，白菊明目，菊花气味清香，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

菊花茶的正确饮用方式随泡随饮

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

怕冷、脾胃虚寒的人应少喝

无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。

体热的人别加冰糖

对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

菊花茶这样喝更加养生配枸杞补肝肾

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焗10～15 分钟，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。

加桑叶治感冒

取黄菊花6 克、桑叶 6 克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

加山楂能减肥

取菊花10克加山楂，金银花各10克冲泡饮用具有化淤消脂，清凉降压减肥，减肥轻防治风热感冒、咽喉肿痛、减肥轻身，适用于肥胖症、高脂血症和高血压症。

加蜂蜜能排毒明目

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，揽勻之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊花和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。此茶具有祛毒的作用，对体内积存的有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的功效。