喝茶可以有效的防治失眠的发生

喝茶可以有效的防治失眠的发生

患有失眠症是最为头疼的事，吃药打针都不管用。整夜睡不着更是影响人的生活和工作。长期失眠会造成精神不振。您还在为失眠感到痛苦吗?针对不同情况引起的失眠专家给您具体的介绍几种失眠和对症的方法。一、肝火扰心证症状:失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头涨，目赤耳鸣，口干口苦，食欲不振，大便干，小便黄，舌红苔黄。推荐药枕方：藤明麻叶枕成分:勾藤500克、罗布麻叶1200克、决明子1000克制法:将上述药物晒干，勾藤与罗布麻叶粉碎成粗末，与决明子混匀后，用纱布包裹缝好，装入枕芯中，制成药枕。

二、痰热扰心证症状:心烦失眠，胸闷胃满，恶心嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻。推荐药枕方：化痰定眩枕成分:白芥子1000克、皂角100克、郁金200克、石菖蒲200克、陈皮500克、大茴香50克、冰片20克制法:将上述药物晒干或烘干，研成细末，装入枕内，制成药枕。

三、心肾不交证症状:心烦失眠，入睡困难，心慌多梦，伴头晕耳鸣，腰腿酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干舌燥，男子遗精，女子月经不调，舌红苔少。推荐药茶方：莲子心甘草茶成分:莲子心，生甘草。用法:将上2味药放入杯中，用沸水冲沏，每日1剂，代茶饮用。

四、心脾两虚证症状:不易入睡，多梦易醒，心慌健忘，疲倦食少，伴头晕目眩，四肢无力，腹胀便溏，面无光泽，舌淡苔薄。推荐药茶方：桂圆枣参茶成分:桂圆肉、酸枣仁、太子参。用法:将上述3味药用水煎取汁，睡前半小时温服。

五、心胆气虚证症状:心烦失眠，遇事易惊，心慌胆怯，紧张不安，伴自汗气短，倦怠乏力，舌淡苔白。推荐药茶方：小麦甘枣茶成分:小麦、炙甘草、大枣、百合。法:水煎煮取汁，每日1剂，代茶饮。

六、胃气不和证症状:失眠多梦，胃腹胀满或胀痛，时有恶心、呕吐，泛酸烧心，大便异臭或便秘，舌苔黄腻或黄燥。推荐药枕方：麻蒲双叶枕成分:天麻80克、石菖蒲100克、桑叶200克、荷叶200克、竹茹100克。制法:将竹茹捣烂成绒，其他药物分别晒干，粉碎成粗末，混匀后用纱布包裹缝好，装入枕内，制成药枕。针对身体病因引起的失眠，请您在治疗之前具体了解自己是哪种失眠症，方可对症使用。