秋季防燥热喝茶来滋养

秋季防燥热喝茶来滋养

入秋以来不少人会觉得喉咙干痒，精神烦躁不安。这有可能就是秋燥的表现。中医养生特别强调秋季养生贵在滋润、防燥。如果觉得烦躁不安的话，不妨喝些能滋养身体的茶饮。

玫瑰护肤茶

材料及做法：将5到6朵玫瑰花放入杯中，加入沸水冲泡饮用。

功效：玫瑰花能凉血、养颜，有效改善干枯皮肤。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

乌龙茶

材料及做法：将乌龙茶放进杯中，用开水冲泡即可，还可放三五颗枸杞一起冲泡。

功效：乌龙茶除具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎等功效，与枸杞搭配还有清肝明目的作用。

柠檬蜂蜜茶

材料及做法：用开水冲泡红茶后，待茶汤温和后加入适量蜂蜜和柠檬片。

功效：红茶性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，补充水分，蜂蜜具有消除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功效。柠檬与红茶搭配还有强壮骨骼的作用。

绿豆菊花茶

材料及做法：将绿豆和菊花用开水冲泡，浸泡15分钟后倒出茶汤，待茶汤温和后调入适量蜂蜜和柠檬片即可。

功效：菊花具有保肝明目的作用，绿豆可以光洁肌肤，清热生津。