五谷杂粮有哪些？好喝营养的五谷杂粮粥怎么做？

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以前生活不富足的时候，人们都想要吃细粮，如今生活富足了，注意养生了，发现吃五谷杂粮对人的身体大有益处，但你知道五谷杂粮是指哪几种粮食吗？养生的五谷杂粮粥怎么做呢？下面我们就一起来看看吧！

五谷杂粮有哪些？

在古代五谷杂粮指的是稻、黍、稷、麦、菽。

现代主要指除了稻谷和小麦之外的其他粮食作物，包括豆类、薯类等。

好喝营养的五谷杂粮粥怎么做？

五谷杂粮粥富含丰富的维生素、蛋白质，能够补充人体所需要的基本物质，常吃对身体有益处，但我们怎么把它做的好喝又营养呢？

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