健身益寿

健身益寿

（1）菟丝子和五味子各30克，加60度白酒500毫升，浸泡7-10天后服，每次20～30毫升，每日2-3次，连续服用15-20天。

（2）天门冬30克，水煎取汁，用酒曲适量，糯米500克酿酒，每次饮10～15毫升。

（3）生薏仁米100克加水适量煮成稠米粥，再以糯米500克煮成千饭，然后将二者拌匀，待冷，加酒曲适量，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。

（4）鲜桑椹500克、酒1000毫升，鲜桑椹蒸熟晾干，密封浸酒约百日，酒色嫣红，有浓厚果酸味即成。每日饮酒1小杯。

（5）五加皮50克洗净，加水适量泡透，煎煮。每半小时取煎液一次，共取2次。再将煎液与糯米500克共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日佐餐食用。