冬季花茶养生 做湿润美丽的女人

冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态，这其实也是一种养生形态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，《内经》有说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也;人亦应之。“又说：“冬三月者为封藏。“也就是说，一到冬三月，正是养精蓄锐的大好时期，这时人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄人的营养物质也容易贮藏起来，况且在冬令季节里，人的食欲也比较旺盛，所以这时进补正是最好的时节，冬至以后尤为相宜。

冬季花茶养生

而冬季又因降水较少，空气干燥，人体内的水分很容易就散失进了空气中，造成人体缺水，皮肤干糙。这时很多人容易想到的是用护肤品来保持肌肤水润，但我们应明白一个道理，锁水不如补水。把不多水分封锁在体内倒不如使身体内水分充盈，既可使肌肤湿润光泽，还可外显自然清真之美。

冬季饮用花茶，可以说是养生与补水的双重结合。正所谓“上品饮茶，极品饮花”，与保健品相较，花茶功效表现不会在适时间显现，这也正契合了冬季要多补水，坚持方能成效。有些事情往往是你越不在意它，它越能让你出乎意料，所以不要对什么都急功近利，宁静方能致远。

一、玫瑰茉莉蜂蜜红茶

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花茶能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

材料：玫瑰花、茉莉花适量，红茶包一个。

做法：将玫瑰花、茉莉花与茶包放入热水浸泡数分，再加入少许蜂蜜即可饮用。

二、芍药花茶

有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，芍药能促进新陈代谢，提高肌体免疫力，延缓皮肤衰老。养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜。