红心火龙果功效与作用，红心火龙果能天天吃吗-红心火龙果食用禁

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火龙果现在已经不是什么稀奇的水果了，有的人喜欢这口，每天都要吃一个。那么红心火龙果功效与作用是什么?红心火龙果能天天吃吗?红心火龙果食用禁忌

我们熟知的火龙果分红心和白心两种。甚至还出现了新品种黄皮火龙果，我们都知道火龙果有营养，那么它的具体价值是什么呢?我们今天主要讲讲红心火龙果的功效和作用，以及红心火龙果能不能天天吃，红心火龙果食用禁忌。

红心火龙果功效与作用

染色辟谣：吃过红心火龙果的人应该都有过这样的经历：红果汁非常鲜艳，一不小心溅到衣服上都洗不掉，吃完牙齿、手上都染上了艳红的颜色，甚至隔天拉的比较都是红色的，吓得人想马上去医院挂科检查……这种种加上吃果时嘴里一股似有非有的药味，不免会让人怀疑红心火龙果里面添加了人工色素!甚至网络上也发现网民曝贴说买了红色火龙果，色素染的，担心会害死人，一颗“红色火龙果”瞬间引发了广大网友激烈的争辩。其实，“染色火龙果”是谣言。具体的原因可以看看下面的红心火龙果功效与作用，相信大家就可以解答心中的疑问。

保健功效营养价值

1.火龙果中花青素含量较高。尤其红心火龙果里面，花青素含量非常的高。就是因为这花青素对大家食用红心火龙果造成了误会。红心火龙果为什么比白心的贵?也是因为这丰富的花青素含量……

花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。具有抗氧化、抗突变、预防心脑血管疾病、保护肝脏、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症等诸多功能。 所以它是对人体无害的，大家可以适当多吃。

2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

红心火龙果的营养价值

红心火龙果具有非常高的营养价值，这也是为什么它在市场上会卖得那么贵的原因。主要体现在以下几个方面：

1、含铁元素量比一般减肥水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要的营养价值。

2、果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质，对重金属中毒有解毒的功效，它对胃壁还有保护作用。

4、富含维生素c，可以消除氧自由基，具有减肥美白皮肤的作用。

5、芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

6、火龙果是一种低能量、高纤维的减肥水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防 大肠癌等功效。

红心火龙果能天天吃吗?

火龙果是一种很受人们欢迎的水果，不仅味道甜美，还具有很高的营养价值，它可以帮助排毒养胃，促消化，还能起到清宿便的效果。火龙果中，红心火龙果的营养价值最高，也比白心的火龙果更甜。但有的人在吃完红心火龙果后，发现自己的小便变红了，这是怎么回事呢?

其实，这属于正常现象。红心火龙果中含有天然的色素，吃完之后，不仅可能出现小便变红的现象，甚至还会出现大便变红的症状，但不必过于担忧，这对人体是无害的。

红心火龙果中含有大量的青花素，也就是一种天然的色素，它的水溶性很强，如果没有完全被人体消化和分解，就容易把尿液染成红色。但不是所有人吃完红心火龙果之后小便大便的颜色都变成红色，吸收能力较差的人更容易出现红色的尿液。

一般情况下，如果是由于青花素没有被完全消化分解而出现的尿液或者粪便变色，它们的颜色会是粉红色。这种情况是正常的，停止服食之后，这个现象也会随之消失。但如果只吃了一次红心火龙果，而连续几天后尿液颜色都是红色，就需要警惕了，可能是患上了一些疾病，要及时去医院做尿常规检查。

吃红心火龙果带来的好处很多，它富含维生素B类、维生素C以及膳食纤维，可以补充人体对这些物质的需求。同时，红心火龙果中还含有果胶，这是一种水溶性膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、润肠通便的作用。所以，身体健康的人可以天天吃哦。

但是，吃红心火龙果带来的好处虽多，也有一些禁忌，这3类人要少吃：

1、红心火龙果虽然不算太甜，但糖分比较高，糖尿病患者要少吃。

2、红心火龙果是凉性的，体质较弱的人最好不要吃，肠胃功能较弱的人要少吃。

3、产妇和哺乳期妈妈也要少吃红心火龙果，因为红心火龙果比较凉，容易影响到宝宝，多吃还容易引起宝宝拉肚子。

红心火龙果食用禁忌

1、牛奶的蛋白和红心火龙果的鞣酸结合，会引起泻肚，所以红心火龙果不适合和牛奶同时食用;

2、寒性体质者食用过多红心火龙果会引起腹泻;

3、女性在月经期间不宜食用火龙果。